腋下淋巴结肿大通常是由于感染、炎症或其他刺激引起的，快速恢复的关键在于及时治疗和护理。以下是一些有效的方法，可以帮助你在短时间内缓解症状并促进恢复：

1. 1.识别并治疗根本原因腋下淋巴结肿大的主要原因包括感染、炎症或免疫系统反应。首先需要确定根本原因。如果是由于感染引起的，医生可能会开具抗生素来对抗感染。及时服用药物并完成整个疗程是至关重要的，以防止感染复发或恶化。
2. 2.保持良好的个人卫生腋下是一个容易出汗和滋生细菌的区域，保持良好的个人卫生可以有效预防和缓解淋巴结肿大。每天用温和的肥皂和温水清洗腋下区域，避免使用刺激性化学品或香料。穿透气性好的衣物，保持腋下干燥，可以减少细菌滋生的机会。
3. 3.局部热敷热敷是缓解淋巴结肿大的有效方法之一。用温水浸湿毛巾，敷在肿胀的腋下区域，每次15-20分钟，每天几次。热敷可以促进血液循环，帮助淋巴系统更快地排出毒素和废物，从而减轻肿胀和不适。
4. 4.多喝水和保持健康饮食充足的水分摄入有助于淋巴系统正常运作，促进体内毒素的排出。建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。均衡的饮食富含维生素和矿物质，可以增强免疫系统，帮助身体更快地恢复。多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物，避免过多的加工食品和糖分。
5. 5.适度运动和休息适度的运动可以促进血液循环和淋巴流动，帮助身体更快地恢复。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳。确保充足的休息和睡眠，给身体足够的时间来修复和恢复。
6. 6.避免压迫和摩擦腋下淋巴结肿大时，避免穿紧身衣物或背带过紧的包包，以减少对腋下区域的压迫和摩擦。选择宽松、舒适的衣服，避免对肿胀部位造成额外的刺激。

总结来说，腋下淋巴结肿大的快速恢复需要综合考虑治疗、卫生、饮食和生活方式的调整。通过及时就医、保持良好的个人卫生、局部热敷、健康饮食和适度运动，可以有效缓解症状并促进恢复。如果症状持续或加重，建议及时咨询医生以获得专业的医疗建议和治疗。