掌骨和跖骨短是一种骨骼发育异常的情况，通常表现为手掌和脚掌的骨骼短小，可能伴随着手指或脚趾的畸形。针对这种情况的改善措施可以从以下几个方面进行：
1. 运动疗法
适量的手部和脚部运动可以促进骨骼的生长和发育，有助于改善掌骨和跖骨短的症状。例如，伸展、握拳、踢腿等简单的运动可以帮助增强肌肉力量和柔韧性，从而为骨骼提供更好的支持。
2. 饮食调整
合理的饮食对于骨骼的健康发育至关重要。建议增加富含钙质、蛋白质和维生素的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼肉、蔬菜和水果等，这些营养素对骨骼的成长和发展有积极作用。
3. 穿着合适的鞋子和手套
对于患有脚部畸形的患者来说，穿着合适的鞋子能够提供良好的支撑和保护，减少疼痛和不适感。同样地，佩戴合适的手套也能帮助手部畸形的患者减轻症状，并防止进一步恶化。
4. 避免过度用力
避免对手部和足部施加过大的压力，因为这可能会加重症状甚至引起疼痛。应避免参与过于剧烈的活动或运动，以减少受伤的风险。
5. 物理治疗与矫形器具
物理疗法包括一系列锻炼、按摩和温热疗法，旨在增强肌肉力量和灵活性，适用于轻度至中度的掌骨短缩畸形患者，既可以作为术后康复的一部分，也可以作为一种替代治疗方法。使用矫形器来稳定和支持受影响区域，在日常活动中辅助穿戴也是有效的非手术干预手段之一。
6. 手术治疗
当保守治疗效果不佳时，尤其是当掌骨或跖骨短小严重影响到功能或外观时，可能需要考虑手术治疗。手术选项包括截骨延长术（即将短小的骨头截断并拉长）、自体髂骨移植以及外固定支架结合截骨延长术等方法。对于某些特定情况下的掌骨短小症，如果影响到了患者的正常生活或造成了严重的心理负担，则可能需要通过手术来进行矫正。
7. 中医调理
在一些情况下，中医调理如中药外敷、针灸等也可能被用来缓解相关症状，虽然这些方法的效果因人而异，但对于不愿接受手术或者希望尝试多种治疗方式的患者来说，不失为一个可选方案。
针对掌骨和跖骨短的具体治疗方案应当根据个人的具体情况而定，包括病情严重程度、年龄因素及个人期望等因素综合考量后制定。务必咨询专业的医疗人员获取个性化建议，并遵循其指导进行相应的治疗或管理。保持积极乐观的心态也非常重要，这对于任何类型的康复过程都是有益的。
