关于上午和下午的时间界定，综合多个来源的信息整理如下：
一、现代24小时制划分
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上午
从 09:00 开始，持续到 12:00 结束。
广义上，部分资料将凌晨时段（如06:00-09:00）也归为上午。
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下午
从 12:00 开始，持续到 18:00 结束。
*部分资料将12:00-13:00称为中午，13:00后为下午。
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其他时段
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清晨 ：06:00-09:00
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傍晚 ：18:00-19:00（部分划分将18:00-19:00单独列出）
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晚上 ：19:00-23:59
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二、中国古代时辰划分（补充说明）
中国古代将一天分为 十二时辰 ，每两个小时为一个时辰，具体如下：
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子时 ：23:00-1:00
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丑时 ：1:00-3:00
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寅时 ：3:00-5:00
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卯时 ：5:00-7:00
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辰时 ：7:00-9:00
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巳时 ：9:00-11:00（上午）
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午时 ：11:00-13:00（中午）
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未时 ：13:00-15:00
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申时 ：15:00-17:00
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酉时 ：17:00-19:00
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戌时 ：19:00-21:00
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亥时 ：21:00-23:00
注意 ：现代时间划分与古代时辰存在差异，尤其是中午12:00的划分标准不同。
三、实际应用建议
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工作/学习时段 ：上午适合需要高度集中注意力的任务，下午可安排稍轻松的会议或创作。
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生理规律 ：部分人群午餐后可能感到困倦，建议午间适当休息。
上午和下午的界定以 12:00-18:00 为核心，具体划分可根据实际需求微调。
