对于恶心和呕吐的快速止痛，可以尝试以下几种方法：

1. 使用抗恶心药物：如甲氧氯普胺（Metoclopramide）或昂丹司琼（Ondansetron），这些药物可以帮助缓解恶心症状，从而减轻呕吐和相关疼痛。

2. 保持充足的水分摄入：脱水可能是恶心和呕吐的常见原因之一。确保饮用足够的水或其他清液，以补充身体失去的液体和电解质。

3. 避免触发因素：识别并避免可能引发恶心和呕吐的食物、气味或环境因素。例如，某些人可能对某些食物过敏或不耐受，而某些气味可能引发恶心。

4. 休息和放松：身体和情绪上的压力可能加重恶心和呕吐症状。尽量休息，避免过度劳累，并尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浸泡。

5. 使用生姜：生姜具有抗恶心特性，可以尝试食用生姜茶、生姜饼干或含生姜的药物来缓解症状。

6. 避免过度进食：虽然保持水分摄入很重要，但过度进食可能会增加胃部不适和呕吐的风险。尝试少量多餐，避免油腻或难以消化的食物。

7. 就医咨询：如果恶心和呕吐症状持续或加重，或伴随其他症状如腹痛、发热或体重减轻，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。

通过尝试上述方法，您可能能够快速缓解恶心和呕吐症状，并减轻相关疼痛。如果症状持续或严重，请务必咨询医生以获取适当的诊断和治疗。