恶心与呕吐是常见的症状，可能由多种原因引起，包括化疗、放疗、感染、药物副作用等。在饮食方面，合理的调整可以有效缓解这些症状并帮助恢复健康。以下总结了恶心与呕吐时的饮食注意事项：
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少食多餐
建议患者采取少量多餐的方式，每餐间隔时间控制在2小时左右，避免一次性进食过多加重胃部负担。每次进食量宜少，但次数可增加至每天6-8次。 -
选择清淡易消化的食物
推荐食用清淡、易消化的食物，如白米饭、面条、蒸熟的蔬菜、水果（如香蕉）、米粥、山药粥等。避免油腻、辛辣、高脂肪或难以消化的食物，因为这些食物会加重胃部不适。 -
避免刺激性食物
避免食用过甜、过咸、过冷或过热的食物，因为这些食物可能加重恶心感。避免含浓烈香料、辣椒酱、芥末等辛辣调料的食物。 -
冷食优于热食
尽量选择室温或稍冷的食物，因为热食可能刺激胃部，加重恶心感。例如，可以选择冷饮、冰块或冷藏后的水果。 -
细嚼慢咽
进餐时应细嚼慢咽，充分咀嚼食物有助于减轻胃部负担，并促进消化。 -
避免液体与食物同时摄入
进餐时避免饮用大量液体，以免引起饱胀感。建议在餐前30-60分钟或餐后1-2小时再饮水。 -
补充水分和电解质
恶心与呕吐可能导致脱水和电解质失衡，因此需要适量补充水分和电解质。推荐饮用清水、淡盐水、椰子水、果汁或口服补液盐。 -
避免气味强烈的环境
烹饪时尽量远离厨房，避免接触刺激性气味。如果可能，可请他人帮忙准备食物。 -
尝试酸味食物
酸味食物（如柠檬水、酸味糖果）有时可以缓解恶心感，但需根据个人耐受情况选择。 -
心理调节与放松
在进餐时保持愉快的心情，可以通过听音乐、看电视或聊天来分散注意力。 -
药物辅助
如果恶心与呕吐持续严重，应在医生指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺片或盐酸莫沙必利片等。 -
特殊情况下的饮食调整
在化疗或放疗前1-2小时内避免进食固体食物，以减少恶心感。呕吐停止后，可逐渐从流质食物过渡到固体食物。
恶心与呕吐患者的饮食调整需因人而异，结合自身耐受情况逐步尝试上述建议。如果症状持续或加重，应及时就医以寻求专业帮助。
