将抚顺社保改交至沈阳社保，需根据参保类型和实际情况选择转移方式，主要分为以下几种情况：

一、职工跨统筹转移（适用于在抚顺就业后到沈阳就业的情况）

1. 转移条件

   • 男性未满50周岁、女性未满40周岁；

   • 回到户籍所在地就业；

   • 经组织部门批准调动并建立劳动关系；

   • 达到退休年龄但缴费年限不足10年等。

2. 转移流程

   • 新参保地申请 ：在沈阳社保局或分中心提交转移申请；

   • 原参保地审核 ：抚顺社保局审核后发同意接收函；

   • 资金转移 ：新参保地接收资金并完成接续手续，整个流程最多需45个工作日。

二、职工跨统筹转出（适用于离开抚顺到其他城市就业的情况）

1. 转移条件

   • 与原单位解除劳动关系；

   • 新单位已参保且符合参保地转移政策。

2. 转移流程

   • 持身份证到沈阳社保局或分中心提交转出申请；

   • 新参保地审核通过后，原参保地办理资金划转；

   • 注意：医疗保险通常随劳动关系转移，失业保险一般不转移。

三、其他注意事项

1. 材料准备

   • 身份证、户口簿、社保卡、劳动合同或工资流水等；

   • 若涉及医疗转移，需提供医疗费用清单等。

2. 办理渠道

   • 线上：国家医保APP、当地社保公共服务平台（如沈阳社保局官网或微信公众号）；

   • 线下：抚顺或沈阳社保局窗口办理。

3. 缴费年限计算

   • 养老保险缴费年限累计计算，允许中间有空档。

四、特殊情况处理

• 异地社保合并 ：若在异地已参保，需先确认缴费记录完整，再按上述流程转移；

• 单位代办 ：单位可代职工申请转移，需提供单位证明。

建议办理前通过沈阳社保局官网或12333平台确认最新政策，不同城市具体操作可能略有差异。