抚顺社保转个人缴费的办理流程如下：

1. 提出转移申请 ：

• 参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。

2. 审核转移申请 ：

• 新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请。对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。

3. 办理转移手续 ：

• 原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。

• 新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。

4. 个人缴纳社保 ：

• 参保人员将《缴费凭证》传递给新就业地社保机构，并办理相关手续。新就业地社保机构负责生成电子《转移接续联系函》，并上传到省转移信息系统平台，同时出具纸制《联系函》。

• 省社保局行业处在收到新就业地社保机构的电子《联系函》（或纸制《联系函》）后，应在受理之日起5个工作日内（转出到外省15个工作日内），核对有关信息，并上传到省转移信息系统平台，邮寄给新就业地社保机构。

5. 办理个人缴费 ：

• 参保人员在新就业地以灵活就业人员的身份参保医疗保险和养老保险。需要携带本人身份证、户口簿等资料到当地社保中心办理单位社保转个人社保，同时在该社保中心办理缴纳手续。

建议：

• 在办理社保转移时，建议提前咨询当地社保部门，了解具体的转移流程和所需材料，以确保办理过程顺利。

• 如果觉得办理过程繁琐，可以考虑通过社保代理机构缴纳五险一金，以节省时间和精力。