是的，缺乏运动会增加患抑郁症的风险。

就像一辆长期不使用的汽车，它的零件会生锈，性能会下降。同样，当我们的身体长期缺乏运动时，身体的各种机能也会逐渐下降。这会影响我们的大脑，导致大脑分泌的神经递质失衡，从而增加患抑郁症的风险。此外，缺乏运动还会导致身体的免疫力下降，容易生病，这也会对我们的心理健康产生负面影响。因此，为了保持身心健康，我们应该定期进行适量的运动。

相关问题和回答： - 问：运动对抑郁症有治疗作用吗？ - 答：运动对抑郁症有一定的治疗作用。运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，这些神经递质可以改善我们的情绪，减轻抑郁症状。此外，运动还可以增强身体的免疫力，提高身体的抗压能力，这也有助于缓解抑郁症。 - 问：什么样的运动适合抑郁症患者？ - 答：适合抑郁症患者的运动有很多，比如散步、跑步、游泳、瑜伽等。这些运动都可以帮助抑郁症患者放松身心，缓解压力，改善情绪。抑郁症患者可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动。 - 问：运动的时间和强度应该如何控制？ - 答：运动的时间和强度应该根据个人的身体状况和运动经验来控制。一般来说，每次运动的时间不宜过长，强度也不宜过大。对于初学者来说，可以从每次运动 15-30 分钟开始，逐渐增加运动时间和强度。如果运动过程中出现不适，应该立即停止运动，并咨询医生的意见。