舒张期哈气样杂音的调理需要从多方面入手，包括及时就医、调整生活方式、合理饮食、适度锻炼等。具体如下：

1. 及时就医：舒张期哈气样杂音可能是心脏瓣膜疾病、心肌炎、肺动脉高压等疾病的表现。一旦出现这种杂音，应及时前往医院进行诊断和治疗。医生会根据病情确定是否需要药物治疗、手术或其他治疗方法。

2. 调整生活方式：避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠，以降低心脏负担。保持心情舒畅也很重要，过度的紧张和忧虑会加重杂音的出现。可以尝试进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。

3. 合理饮食：控制食物的摄入量和质量，避免过多的油腻、甜食和咖啡因摄入。适量增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，有助于维持身体健康，减轻杂音的出现。要注意咀嚼食物充分，缓慢进食，避免饮食过热。

4. 适度锻炼：适当的锻炼可以增强心肺功能，促进血液循环。建议进行散步、慢跑、游泳等有氧运动。但应避免过度剧烈运动，以免加重病情或引起其他不适。

5. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和其他有害物质对心脏和血管有很大伤害，会加重病情和杂音的出现。酒精摄入也会对心血管系统造成负担，因此应尽量远离烟草并限制饮酒。

6. 定期复查：即使经过治疗，也应按照医生的建议定期复诊检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。

舒张期哈气样杂音的调理是一个综合性的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并在日常生活中注意调整自己的生活方式和饮食习惯。通过全面的调理和保养，可以帮助患者更好地管理这一症状，提高生活质量。