视物模糊可以通过以下方法进行日常调理：保证充足休息、调整用眼习惯、补充营养、进行眼部锻炼以及定期检查视力。这些措施不仅能缓解视物模糊的症状，还能预防眼部疾病的发生。

1. 保证充足休息

避免长时间用眼，每工作或学习45-60分钟后，应休息5-10分钟，闭目或远眺放松眼部肌肉。充足的睡眠也对眼睛健康至关重要，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

2. 调整用眼习惯

保持正确的用眼姿势，阅读和写作时眼睛与书本的距离保持在30厘米左右。使用电子设备时，调整屏幕亮度至舒适水平，并保持屏幕距离在50厘米以上。避免在强光或弱光环境下用眼。

3. 补充营养

多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、核桃、鱼类等。这些营养素有助于保护眼睛健康，缓解视疲劳。

4. 进行眼部锻炼

每天进行眼保健操，如眼球转动、按摩眼周穴位等，可缓解眼部疲劳，改善血液循环。定期进行户外活动，眺望远处，帮助眼睛放松。

5. 定期检查视力

建议每年进行一次眼科检查，尤其是出现视物模糊、视力下降等症状时，及时就医排查潜在的眼部疾病，如近视、白内障、青光眼等。

总结

通过改善用眼习惯、补充营养、眼部锻炼以及定期检查，可以有效缓解视物模糊的症状，并预防眼部疾病的发生。保持良好的生活习惯，注重眼部健康，是维护清晰视力的关键。