颅内出血是一种严重的疾病，其调养需要从多个方面入手，包括急性期的护理、饮食调整、康复训练以及心理支持等。以下是具体的调养建议：

一、急性期护理

1. 绝对卧床休息
   急性期患者需绝对卧床休息至少两周，避免任何可能导致颅内压升高的动作，如突然翻身或用力排便。

2. 头部护理

   • 头部可轻轻左右转动，但需避免过度搬动。
   • 抬高床头15到30度，以利于静脉回流，减轻颅内压。

3. 安全防护

   • 对于躁动不安的患者，应加设护栏并适当约束，防止跌伤。

4. 呼吸道管理

   • 保持呼吸道通畅，取下活动性假牙，防止误吸。

二、饮食调整

1. 营养均衡

   • 选择富含纤维素的食物，如蔬菜和水果，以保持大便通畅，避免因用力排便导致颅内压升高。
   • 适量补充优质蛋白，如鱼类、瘦肉和豆制品，以促进身体恢复。

2. 低盐低脂饮食

   • 控制盐分摄入，避免高脂食物，以预防高血压和血管疾病复发。

3. 水分管理

   • 保持适当的水分摄入，但需避免过量饮水，以免加重脑水肿。

三、康复训练

1. 早期康复训练

   • 在病情稳定后，可进行简单的肢体训练，如肩关节屈伸、外展、旋转等，动作幅度需循序渐进。
   • 借助康复科医生的专业指导，从被动训练逐渐过渡到主动训练。

2. 复杂功能训练

   • 包括言语功能训练、记忆力和思维能力训练，以及日常生活能力训练，如穿衣、进食等。

3. 高压氧治疗

   • 高压氧舱治疗可以改善脑细胞供氧，促进神经功能恢复，但需在医生指导下进行。

四、心理支持

1. 情绪管理

   • 保持情绪平稳，避免激动或抑郁，必要时可使用镇静药物。

2. 家庭支持

   • 家属应给予患者足够的关爱和支持，帮助患者建立康复信心。

五、其他注意事项

1. 定期复查

   • 颅内出血患者需定期进行脑部CT检查，监测病情变化。

2. 避免危险因素

   • 避免剧烈运动、情绪激动、用力排便等可能加重病情的行为。

3. 专业指导

   • 所有康复训练和治疗方案需在医生或康复师的指导下进行，以确保安全性和有效性。

通过以上多方面的调养，可以有效促进颅内出血患者的康复，提高生活质量。如有进一步疑问，建议咨询专业医生或康复师以获得个性化指导。