食管贲门黏膜撕裂综合征主要是由于剧烈呕吐或干呕引起的，这种情况导致腹内压力骤然升高，进而造成食管下端和胃连接处的黏膜撕裂。 其他可能的原因包括剧烈咳嗽、用力排便、举重等任何引起腹部压力突然增加的动作。

剧烈呕吐是引发食管贲门黏膜撕裂综合征最常见的原因。当一个人经历剧烈呕吐时，胃内的压力会急剧上升，这可能会超过食管内部的压力，从而在食管与胃交界处产生撕裂。这种情况下，患者往往有大量饮酒或暴饮暴食的历史，这些行为容易诱发剧烈呕吐。

除了呕吐之外，其他能够导致腹内压迅速增高的情况也可能引发此病。例如，剧烈咳嗽、用力排便、举重运动等，这些活动都会使腹部肌肉紧缩，增加腹腔内的压力，进而影响到食管末端和贲门区域。在某些特殊情况下，如分娩过程中或者麻醉期间出现严重呃逆，同样可能导致该病症的发生。

某些疾病状态也可能成为诱因。比如急性胃肠炎、消化性溃疡、急性胆囊炎、急性胰腺炎等疾病都可能伴随有恶心和呕吐的症状，增加了发病风险。值得注意的是，长期酗酒以及使用某些药物（如非甾体抗炎药）也可能削弱食管黏膜的抵抗力，使其更容易受到损伤。

预防食管贲门黏膜撕裂综合征的关键在于避免上述能够引起腹内压骤升的行为和状况。保持健康的生活习惯，适量饮食，避免过度饮酒，减少对胃部的刺激，都是有效的预防措施。如果出现剧烈呕吐后伴有呕血或其他相关症状，应立即就医以获得及时诊断和治疗。

总结来说，了解食管贲门黏膜撕裂综合征的病因有助于采取适当的预防措施，并在出现疑似症状时尽早寻求医疗帮助，以防止病情恶化并促进康复。