一、日常饮食原则
- 清淡易消化
选择米汤、菜汤、藕粉、蛋花汤等流质或半流质食物，避免加重胃部负担。 - 低脂高纤维
多吃瘦肉、鱼类、去皮家禽等低脂肪食物，以及蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物，促进肠道蠕动，预防便秘。 - 营养均衡
补充富含蛋白质（如瘦肉、鱼虾、蛋类）和铁质（如动物血、黑木耳）的食物，改善贫血或营养不良。
二、推荐食物
- 主食类：米汤、藕粉、面条、馒头等易消化主食。
- 蛋白质类：鱼虾、鸡胸肉、豆腐、动物血等。
- 蔬果类：菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等富含纤维的蔬果。
- 其他：酸奶（补充益生菌）、海带、紫菜等。
三、禁忌与注意事项
- 避免刺激性食物
忌辛辣（辣椒、生姜）、油腻（油炸食品）、生冷食物，减少胃酸刺激和肠道负担。 - 调整进食习惯
少食多餐，避免暴饮暴食；进食时小口慢咽，减少反流风险。 - 急性期特殊处理
急性发作期需禁食禁水，待症状缓解后逐步恢复饮食。
四、辅助调理建议
- 补充益生菌：如酸奶、酸菜，调节肠道菌群平衡。
- 规律作息与运动：避免熬夜，适度锻炼增强体质。
若症状持续或加重，需及时就医并结合药物治疗（如质子泵抑制剂、促胃肠动力药）或手术干预。
