皮肤过敏起红疙瘩块时，热敷并不是推荐的缓解方法。相反，冷敷是更常用的方法，因为它可以收缩毛细血管，降低神经细胞的兴奋性，从而达到快速止痒和减轻红肿的目的。

以下是一些推荐的缓解皮肤过敏起红疙瘩块的方法：

1. 冷敷

• 方法：使用冷毛巾或冰袋轻轻敷在患处，每次敷15-20分钟，每天可以重复几次。
• 作用：收缩血管，减轻炎症和瘙痒，缓解红肿。

2. 抗组胺药物

• 药物：如西替利嗪、氯雷他定等。
• 作用：通过阻断组胺受体来减轻过敏反应的症状，如瘙痒。

3. 皮质类固醇外用药膏

• 药物：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
• 作用：具有抗炎作用，能够迅速减轻皮肤炎症和红肿。

4. 荨麻疹止痒药膏

• 药物：含有镇静剂成分，能有效抑制组织胺的释放，从而起到止痒的作用。

5. 中药外敷

• 药物：具有解表散寒功效的中药，可祛除风邪，达到止痒的效果。

6. 避免接触过敏原

• 方法：尽快确定并远离导致过敏的源头，如动物毛发、花粉等，以减少皮肤进一步受到刺激。

7. 保湿

• 方法：使用温和的保湿霜，保持皮肤水分，减少刺激。

8. 避免抓挠

• 原因：抓挠可能会导致皮肤破损和感染，加重症状。

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药剂师的建议。