登山晒伤后，可采取以下处理方法：

1. 冷敷降温

   • 湿敷：用干净的毛巾或纱布蘸取生理盐水或清水，轻轻拧干至不滴水的状态，然后敷在晒伤的皮肤上，每次冷敷15-20分钟左右，每天可进行多次。这样有助于减轻皮肤的红肿和疼痛。
   • 冰袋冷敷：可以用毛巾包裹冰块或冰袋，敷在晒伤的部位，但要注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。冰敷的时间不宜过长，每次10-15分钟即可，可间隔一段时间后再次进行。

2. 清洁皮肤

   • 使用温和、无刺激性的洁面产品或清水，轻轻地清洗晒伤的皮肤，去除皮肤表面的污垢、汗水和残留的防晒霜等，但要注意避免过度摩擦皮肤，以免加重皮肤损伤。

3. 保湿补水

   • 涂抹芦荟胶：芦荟具有消炎、镇静、保湿的作用，可以缓解晒伤后的疼痛和红肿。将新鲜的芦荟叶肉取出，直接涂抹在晒伤的皮肤上，或者使用天然芦荟胶产品，轻轻按摩至吸收，每天可涂抹多次。
   • 使用保湿乳液或面霜：在清洁皮肤并涂抹芦荟胶后，可以使用一些温和的保湿乳液或面霜，锁住皮肤水分，防止皮肤干燥和脱屑。

4. 药物治疗

   • 口服药物：如果晒伤比较严重，出现了疼痛、发热、头痛等症状，可以在医生的指导下服用一些非处方药，如阿司匹林、布洛芬等，以缓解疼痛和炎症反应。
   • 外用药物：对于局部皮肤的红肿、疼痛，可以涂抹一些具有消炎作用的外用药物，如氢化可的松软膏、炉甘石洗剂等，但要注意按照说明书使用，避免滥用药物导致不良反应。

5. 避免刺激

   • 在皮肤恢复期间，尽量避免再次暴露在阳光下，外出时要穿长袖长裤、戴帽子、打遮阳伞等，做好防晒措施。要避免使用刺激性的化妆品、护肤品和洗浴用品，以免加重皮肤负担。

6. 饮食调理

   • 多喝水，补充身体因日晒而流失的水分，也可以多吃一些富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于减轻皮肤的氧化损伤，促进皮肤的修复。

登山晒伤后要及时采取有效的处理措施，以缓解症状、减轻皮肤损伤，促进皮肤尽快恢复。如果晒伤严重或出现感染等症状，应及时就医治疗。