1. 立即脱离过敏原
停止接触可疑物质(化妆品/花粉等),用清水轻柔清洁面部。若因护肤品过敏,需停用所有产品并做过敏原检测。
2. 冷敷镇静
用生理盐水纱布或冷藏的勺子冷敷10-15分钟/次,可收缩血管缓解红肿瘙痒。注意避免冰块直接接触皮肤。
3. 保湿修复
选择含神经酰胺/透明质酸的无刺激保湿霜,避免酒精/香精成分。过敏期间仅用清水或温和洁面产品。
4. 药物干预
• 外用:短期(≤3天)使用氢化可的松乳膏(弱效激素)或他克莫司软膏(非激素)
• 口服:氯雷他定/西替利嗪等抗组胺药缓解瘙痒
注:激素类药物需遵医嘱,避免长期使用导致皮肤萎缩
5. 日常防护
• 严格防晒(物理遮挡优先,防晒霜选SPF20-30低敏型)
• 饮食忌辛辣海鲜,补充维生素C
• 避免熬夜,保证充足睡眠
6. 紧急就医指征
出现水疱/渗液/面部肿胀/呼吸困难时,需立即就诊。慢性过敏建议检测过敏原,配合中医调理气血。
风险提示:切勿自行购买药妆/网红面膜,过敏期间禁用美白/祛痘等功效型产品。反复过敏者建议完善斑贴试验等检查。