1. ​​避免高风险区域​​
   减少进入潮湿、多草或水源附近的区域（如森林、灌木丛），尤其在春夏季节昆虫活动频繁时。登山或户外活动时尽量选择干燥的小径，避开草丛茂密或落叶堆积处。

2. ​​穿着防护衣物​​

   • 选择浅色长袖衣裤，扎紧袖口和裤脚，防止昆虫钻入。
   • 佩戴宽边帽、太阳镜，穿高帮鞋或长袜，避免暴露脚踝和头部。
   • 深色衣物易吸引昆虫，建议避免穿着。

3. ​​使用驱虫剂​​

   • 在裸露皮肤和衣物上涂抹含DEET、氯虫苯甲酸酯等成分的驱虫剂，重点涂抹手臂、腿部等易叮咬部位。
   • 衣物、帐篷可喷洒含氯菊酯的防虫喷雾，或穿戴含防虫涂层的装备。

4. ​​注意环境卫生​​

   • 清理周围积水、垃圾，修剪植被，减少昆虫滋生环境。
   • 户外活动后及时清理装备，用热水清洗衣物以杀灭残留昆虫。

5. ​​行为防护​​

   • 避免在黄昏或黎明等昆虫活跃时段外出。
   • 不要随意触摸植物或惊扰蜂巢、蚁群等昆虫栖息地。
   • 定期检查身体，尤其是腋窝、腰部、腹股沟等隐蔽部位。

6. ​​应急处理与就医​​

   • 若被蜱虫叮咬，不可硬拔或捏爆，需用酒精消毒后垂直拔出并就医。
   • 出现严重肿胀、发热或过敏反应（如呼吸困难）时，立即就医并告知暴露史。

​​特殊提示​​：儿童、孕妇及过敏体质者需加强防护，建议携带驱蚊灯、抗过敏药物等应急物品。