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防晒护理
紫外线会加重疤痕色素沉着,外出时应使用遮阳伞、帽子等物理防晒,同时涂抹高SPF防晒霜。阴天或室内靠近窗户时也需注意防护。 -
避免刺激与摩擦
• 禁止搔抓、摩擦疤痕,选择宽松棉质衣物减少刺激;
• 清洁时使用温和无刺激产品,动作轻柔避免损伤皮肤。 -
饮食调理
• 多摄入富含维生素C(柑橘类、猕猴桃)、维生素E(坚果、橄榄油)及蛋白质(瘦肉、鱼类)的食物,促进修复;
• 避免辛辣、海鲜、油炸食品及深色食物(酱油、咖啡),减少炎症和色素沉着风险。 -
使用减张产品
伤口愈合后,建议使用减张器或减张贴6个月左右,通过减小切口张力预防增生。 -
祛疤产品与按摩
• 硅酮凝胶或疤痕贴可在伤口完全愈合后使用,每日坚持涂抹并清洗;
• 配合轻柔按摩(每日5-10分钟),促进血液循环和软化疤痕。 -
定期复诊与专业干预
若疤痕出现红肿、疼痛加剧或异常增生,需及时就医,医生可能采用激光、注射等治疗手段。
提示:护理需长期坚持,结合个人疤痕恢复情况调整方法。若为炎症型体质或严重增生疤痕,建议严格遵医嘱。