根据搜索材料和相关知识，清明踏青途中腿被螨虫咬了后，以下几种方法可以有效止痒：
- 1.清洁皮肤：使用生理盐水、流水或除螨皂、硫磺皂等清洁被叮咬部位，快速清除皮肤表面残留的致敏物质，有利于减轻瘙痒
- 2.外用药物：涂抹炉甘石洗剂、薄荷软膏、卤米松乳膏等，这些药物具有清凉、收敛、止痒的功效，能有效缓解瘙痒症状对于皮疹广泛且炎症明显的患者，可以在医生指导下使用糖皮质激素药膏，如地奈德软膏、糠酸莫米松软膏等
- 3.口服药物：若瘙痒症状严重，可遵医嘱口服抗过敏药物，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，以达到止痒、抗过敏的效果
- 4.冷敷：可以将湿毛巾或冰块敷在被咬处，减轻痒感。但要注意不要过度冷敷，以免损伤皮肤
- 5.中医治疗：可以服用四物汤或五苓散等中药方剂，以祛风清热为主
- 6.预防措施：加强个人卫生，勤洗澡、更换衣物，使用强碱性肥皂清洗皮肤。将衣物、被子、枕巾等物品在阳光下暴晒或高温烫洗，以杀灭螨虫，预防再次叮咬
总结：
对于清明踏青途中腿被螨虫咬了的情况，可以先使用炉甘石洗剂或薄荷软膏进行局部止痒。如果瘙痒严重，可以口服抗过敏药物如氯雷他定片。注意清洁皮肤和预防再次被螨虫叮咬。如果症状持续或加重，建议及时就医。
