清明踏青途中被虱子咬了脚，可以按照以下步骤快速止痒：

1. 清洁护理

   • 冲洗伤口：立即用肥皂水或碱性溶液（如碳酸氢钠溶液）清洗被咬部位，以中和毒素，减少皮肤对毒素的吸收。注意清洗时动作要轻柔，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。
   • 清洁衣物：更换并清洗被虱子污染的衣物、床单等个人物品，防止虱子再次叮咬。

2. 冷敷消肿

   • 冰袋冷敷：使用冰袋包裹在干净的布料中，轻轻敷在被咬部位，每次约10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感，同时缓解疼痛。
   • 湿毛巾冷敷：用干净的湿毛巾浸泡在冷水中，然后轻轻拧干，敷在被咬部位，也能起到一定的止痒效果。

3. 药物治疗

   • 外用药物：涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏、地奈德乳膏等止痒药膏，这些药物具有消炎、止痒的作用。也可以使用含有薄荷、樟脑等成分的止痒药膏，能带来清凉感，缓解瘙痒。
   • 口服药物：如果瘙痒症状较重，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，以缓解过敏反应。但请注意，药物需遵医嘱使用，避免自行用药。

4. 避免抓挠

   • 尽量避免用手抓挠被咬部位，以免抓破皮肤引起感染，加重症状。如果实在瘙痒难忍，可以尝试轻轻拍打或按压周围皮肤来缓解瘙痒感。

通过以上措施，可以有效缓解被虱子咬后的瘙痒不适。如果症状持续不减或者出现其他异常反应，应及时就医寻求专业帮助。