清明户外BBQ时被千足虫咬了，判断是否中毒可以从以下几个方面入手：
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观察局部症状
- 红肿程度：被咬后如果只是轻微的红肿，且范围逐渐缩小，一般可能只是普通的炎症反应；但如果红肿迅速扩散，在较短时间内蔓延至较大范围，如超过咬伤部位周围5厘米以上，甚至向整个肢体扩散，可能是中毒迹象。
- 疼痛状况：若咬伤处仅有轻微疼痛，随时间推移逐渐减轻，通常是正常反应；但要是疼痛持续加重，难以忍受，甚至影响到肢体的正常活动，或者疼痛向周围组织、关节等部位放射，可能存在中毒情况。
- 水疱及渗出液：伤口处出现水疱，且水疱不断增多、增大，同时伴有大量透明或半透明的渗出液，这可能是中毒的表现之一；而正常情况下，即使有水疱也可能相对较小且数量较少。
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关注全身症状
- 过敏反应：部分人对千足虫的唾液或分泌物过敏，可能会出现荨麻疹、风团等皮肤过敏症状，严重时还可能有喉头水肿、呼吸困难等表现。如果咬伤后出现全身多处皮肤瘙痒、起红疹，或者感觉呼吸急促、气喘等，需警惕中毒并伴随过敏反应。
- 发热寒战：身体出现发热、寒战等症状，且体温持续升高，无法用普通感冒等常见疾病解释时，有可能是中毒后的身体应激反应。
- 头晕头痛：若咬伤后出现明显的头晕、头痛症状，且休息后不能缓解，甚至伴有恶心、呕吐等症状，也可能是中毒的迹象。
- 四肢麻木或无力：感觉到四肢麻木、无力，尤其是咬伤部位同侧的肢体，或者出现肢体活动受限、行走困难等情况，需要高度怀疑中毒。
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注意其他异常表现：如心慌、心悸、视力模糊、意识不清等神经系统方面的症状，一旦出现这些症状，应立即就医，因为这可能是毒素影响了神经系统的功能。
清明户外BBQ被千足虫咬了之后，要密切观察自身症状变化，尤其是在咬伤后的数小时至数天内。如果出现上述任何一种或多种异常症状，都应尽快前往医院就诊，以便及时得到专业的诊断和治疗。
