被千足虫咬了后，可能会引起皮肤瘙痒和轻微的炎症。以下是一些有效的止痒方法：
1. 清洗伤口
立即用大量肥皂和清水彻底清洗被咬的部位，以去除任何残留的分泌物。这有助于减少皮肤对毒素的吸收，并缓解瘙痒症状。
2. 冷敷
用冷水或冰块敷在咬伤处，可以减轻瘙痒和肿胀。每次敷10-15分钟，每天几次。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应，从而缓解瘙痒。
3. 抗组胺药膏
可以使用含有抗组胺成分的药膏，如氯雷他定乳膏或西替利嗪乳膏。这些药膏可以阻断组胺受体，减轻瘙痒和红肿。
4. 皮质类固醇膏
如果瘙痒和炎症较严重，可以在医生的指导下使用皮质类固醇膏，如氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏。这些药物可以抑制免疫反应，减少炎症。
5. 止痒药膏
可以使用含有镇静剂成分的止痒药膏，如炉甘石洗剂或复方苯佐卡因凝胶。这些药膏可以快速缓解瘙痒感。
6. 口服抗过敏药物
如果瘙痒症状严重，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪。这些药物可以减轻全身的过敏反应，缓解瘙痒症状。
7. 避免搔抓
避免用力搔抓患处，以免引起继发性感染。如果瘙痒难忍，可以用干净的纱布或毛巾轻轻拍打患处，以缓解瘙痒。
如果症状严重或持续不退，应及时就医，以便得到更专业的治疗。
