清明户外BBQ时脚被臭虫咬了，可以尝试以下几种止痒方法：
一、外用药物涂抹
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糖皮质激素类药膏
- 地奈德乳膏：属于中效糖皮质激素类药物，具有抗炎、抗过敏和止痒作用。能减轻臭虫叮咬后引起的局部炎症反应，缓解瘙痒症状。
- 糠酸莫米松乳膏：也是常用的糖皮质激素药膏，可抑制局部的免疫反应，减轻瘙痒、红肿等症状。
- 卤米松乳膏：具有较强的抗炎、止痒效果，能有效改善臭虫叮咬后的不适。
- 氢化可的松乳膏：属于弱效糖皮质激素类药物，对于轻度至中度的瘙痒症状有一定的缓解作用。
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非甾体类抗炎药膏
- 炉甘石洗剂：由炉甘石、氧化锌、甘油等成分组成，具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒，减轻皮肤发红等症状。使用时摇匀，用棉签蘸取适量涂于患处，每天多次。
- 氟芬那酸丁酯软膏：通过阻断细胞内花生四烯酸代谢产物而发挥作用，对非感染性亚急性湿疹、慢性湿疹、慢性单纯性苔藓等皮肤疾病具有疗效，也可用于缓解臭虫叮咬后的瘙痒和炎症。
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其他药膏
- 苯海拉明软膏：有抗组胺、镇静、止痒等功效，能减轻臭虫叮咬后的瘙痒感。
- 多塞平乳膏：具有抗抑郁、抗焦虑和抗痒作用，可用于治疗各种原因引起的瘙痒，包括臭虫叮咬后的瘙痒。
- 丹皮酚软膏：具有抗过敏、消炎止痒的作用，可用于各种湿疹、皮炎、皮肤瘙痒等情况，对臭虫叮咬后的瘙痒也有一定效果。
二、口服药物
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抗组胺类药物
- 氯雷他定片：是一种长效的抗组胺药，能选择性地拮抗外周组胺H1受体，起到抗过敏作用，从而缓解瘙痒症状。
- 西替利嗪片：为选择性外周H1受体拮抗剂，可抑制过敏反应，减轻臭虫叮咬后的瘙痒、红肿等症状。
- 依巴斯汀片：能稳定肥大细胞，减少炎症介质如组胺等的释放，有效缓解过敏症状，包括瘙痒。
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其他药物
- 如果瘙痒严重且伴有明显的红肿、水疱等症状，可在医生指导下口服泼尼松、地塞米松等糖皮质激素类药物进行治疗，但需注意不可长期服用。
三、物理治疗
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冷敷：用毛巾包裹冰块或冰袋，对叮咬部位进行冷敷，每次10-15分钟，每天数次。冷敷可以使局部血管收缩，减轻肿胀和瘙痒感。
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热敷：如果叮咬部位没有破损，在瘙痒发生一段时间后，可以用热毛巾进行热敷，促进局部血液循环，有助于缓解瘙痒。但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
以上建议仅供参考，具体用药请根据个人情况和医生建议进行选择。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
