清明户外BBQ脚被臭虫咬了挠破皮了，可以通过冷敷、药物治疗、保持伤口清洁、避免抓挠的方法进行处理。

冷敷

发现脚被虫子咬肿了的时候要注意及时清洁，可以选择把脚放在水源下进行流水清洁，最好持续冲水3~5分钟来帮助减弱毒性，清洁完毕以后可以针对皮肤位置来进行消毒，可以选择用酒精、碘伏等药物来帮助消毒。

药物治疗

可以遵医嘱局部涂抹炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏等药膏来达到止痒的目的。上述药物能够起到收敛以及抗炎的作用，从而减轻瘙痒症状。患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺类药物缓解不适症状。如果肿胀较为严重，则需要在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素进行消炎治疗。

保持伤口清洁

被臭虫叮咬后，首先要进行消毒的处理，可以用肥皂水来反复冲洗，或者外敷2%的硼酸溶液2次/天，20分钟/次，或者应用鲜马齿苋、黄柏、金银花、连翘、秦皮煎水冷湿敷20分钟/次。敷过之后，可以涂抹夫西地酸软膏进行抗菌、抗炎的治疗。

避免抓挠

被臭虫叮咬后，伤口首先要进行消毒的处理，可以用肥皂水来反复冲洗，或者外敷2%的硼酸溶液2次/天，20分钟/次，或者应用鲜马齿苋、黄柏、金银花、连翘、秦皮煎水冷湿敷20分钟/次。敷过之后，可以涂抹夫西地酸软膏进行抗菌、抗炎的治疗。

以上就是针对清明户外BBQ脚被臭虫咬了挠破皮了的处理方法，如果情况严重或没有改善，请及时就医。