清明时节外出踏青或进行户外活动时，确实需要注意防范各种昆虫的叮咬，包括蟑螂。根据搜索材料和相关知识，以下是判断手被蟑螂咬了是否中毒的方法和应对措施：

判断是否中毒的方法

1. 1.观察症状：轻微症状：被蟑螂咬伤后，通常会出现局部红肿、瘙痒、疼痛等症状过敏反应：部分人群可能会对蟑螂的唾液或分泌物产生过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹等严重症状：如果出现头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、全身乏力等症状，可能是中毒的表现
2. 2.中毒的可能性：一般情况：蟑螂本身不带有强烈的毒性，咬人一般不会导致中毒特殊情况：蟑螂可能携带细菌、病毒和寄生虫卵，通过咬伤或叮咬的伤口进入人体，可能引发感染

应对措施

1.

立即处理伤口：
• 清洗：用肥皂和清水彻底清洗被咬的部位，去除蟑螂可能留下的分泌物
• 消毒：用医用酒精或碘伏对伤口进行消毒，防止感染

2.

观察症状变化：
• 轻微症状：如果只是局部红肿、瘙痒，可以涂抹抗过敏药膏，如含有糖皮质激素的药膏。
• 严重症状：如果出现全身不适、过敏反应或感染迹象，应立即就医。

3.

预防措施：
• 避免接触：尽量避免接触蟑螂及其栖息地，保持环境清洁，减少蟑螂滋生的机会
• 使用驱虫剂：在户外活动时，可以使用驱虫剂，防止昆虫叮咬。

总结

被蟑螂咬伤一般不会导致中毒，但可能会引发过敏反应或感染。如果出现严重症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等，应立即就医。对于轻微的症状，可以自行处理并观察变化。为了预防类似情况，建议在户外活动时做好个人防护，保持环境清洁。

如果你有任何疑虑或症状加重，请及时就医，以确保安全和健康。