清明户外烧烤时腿被虱子咬了留疤，可通过以下方法去除：
- 自然淡化：如果疤痕不明显，只是有轻微的色素沉着，可尝试自然淡化。注意保持疤痕处清洁，避免搔抓、摩擦等刺激，同时做好防晒，防止紫外线加重色素沉着。随着时间推移，部分疤痕可能会逐渐变浅。
- 外用药物：
- 硅凝胶类：如疤痕霜、疤痕贴等，可抑制纤维细胞生长，帮助皮肤吸收更多水分，将疤痕与外界环境隔离，减少疤痕生长，淡化疤痕。
- 糖皮质激素制剂：如果疤痕有增生、瘙痒等症状，可在医生指导下使用糖皮质激素药膏，如丙酸氟替卡松乳膏等，但长期使用可能导致皮肤萎缩，需谨慎使用。
- 皮肤脱色剂：对于有色素沉着的疤痕，可外用氢醌乳膏、复方熊果苷霜等，有助于减轻色素沉着。也可口服维生素 C、维生素 E、烟酰胺等，辅助脱色。
- 按摩：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次 5-10 分钟，或用手指蘸取细盐按摩湿润后的患处，可促进血液循环，帮助去除疤痕处增厚的角质层，不过对于旧伤疤效果相对较弱。
- 天然物质涂抹：可涂抹芦荟胶、蜂蜜或橄榄油等天然物质，有助于减淡疤痕。也可将维生素 E 胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按 5-10 分钟，每天两次。维生素 C 具有美白功效，也可把维生素 C 涂抹在颜色较深的疤痕上，使其与周围健康肌肤色调一致。
- 医学美容方法：若疤痕较为严重，如出现明显的增生、凹陷或色素沉着长期不消退，可考虑医学美容方法，如激光治疗、微针美容、手术切除等。但这些方法需在正规医院由专业医生操作，且费用相对较高，需根据自身情况谨慎选择。
