手被蜜蜂蜇伤后，需立即采取以下处理措施，结合户外场景特点，建议按以下步骤操作：

一、紧急处理（黄金10分钟）

1. 取出蜂刺
   用镊子或指甲剪轻柔拔出残留的蜂刺，避免挤压毒囊。若野外无工具，可用胶布粘出毒刺。

2. 碱性溶液冲洗
   用肥皂水、小苏打水或碱性液体冲洗伤口，中和酸性蜂毒。若无清水，矿泉水或干净布料擦拭也可。

二、缓解肿痛与过敏反应

1. 冷敷
   用冰袋、冷饮瓶或湿毛巾冷敷伤口15-20分钟，间隔1小时重复，减轻肿胀和疼痛。

2. 外用药膏

   • 轻度红肿：涂抹炉甘石洗剂止痒，或氢化可的松软膏抑制炎症。
   • 感染风险：可外用莫西沙星软膏或碘伏消毒。

3. 口服药物

   • 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，缓解瘙痒和过敏。
   • 止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚减轻疼痛。

三、后续观察与防护

1. 避免抓挠
   防止继发感染，可用干净纱布覆盖伤口。

2. 警惕过敏反应
   若出现以下症状，立即就医：

   • 全身皮疹、呼吸困难、喉头水肿
   • 恶心呕吐、头晕或意识模糊。

3. 饮食注意
   24小时内避免海鲜、牛奶等易致敏食物，多饮水促进毒素排出。

四、户外预防建议

1. 穿着防护：下次活动建议穿长袖衣裤，避免使用花香化妆品。
2. 备急救包：携带镊子、抗组胺药、冰袋和碱性溶液（如小苏打粉）。

提示：若蜇伤部位在面部、颈部或儿童被蜇，建议直接就医评估风险。