清明户外烧烤时被红火蚁咬了手，可以采取以下方法快速止痒：

1. 清洗伤口

   • 被红火蚁咬后，应立即用大量清水或肥皂水冲洗被叮咬部位。清水能初步稀释红火蚁注入皮肤内的毒素，而肥皂水呈碱性，可以中和红火蚁毒液中的酸性成分，减轻毒液对皮肤的刺激。如果是在户外被叮咬，可就近寻找水源进行冲洗；若在家中，则可方便地使用水龙头进行长时间冲洗。

2. 冷敷处理

   • 清洗伤口后，可以使用冰块或冰袋进行冷敷。注意不要让冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤，建议用毛巾包裹冰块或冰袋后再敷在被叮咬处。冷敷能使局部血管收缩，减少血液和组织液的渗出，从而减轻肿胀程度，缓解瘙痒感。

3. 避免搔抓

   • 被红火蚁咬后皮肤会出现瘙痒感，但一定要忍住不要搔抓。搔抓会破坏皮肤的完整性，使伤口容易继发感染，还会导致毒液扩散，加重局部炎症反应。如果实在瘙痒难忍，可以轻轻拍打被叮咬部位周围，或者通过转移注意力的方式，如听音乐、看电影等，来缓解瘙痒带来的不适。

4. 涂抹天然物质

   • 一些天然物质具有消肿止痒的作用。例如，将芦荟胶涂抹在被叮咬处，芦荟具有清凉、消炎的功效，能舒缓皮肤不适；或者用薄荷叶捣成汁后轻轻涂抹，薄荷的清凉感可以缓解瘙痒；还可以使用土豆片敷在伤口，土豆中的淀粉等成分有助于吸收渗出液，减轻肿胀。

以上方法仅作为紧急情况下的临时处理措施。如果症状持续加重或出现呼吸困难、头晕、心慌、恶心、呕吐等全身性过敏症状，请立即就医治疗。在使用任何药物之前，最好咨询医生或药师的建议。