-
低盐饮食
减少盐分摄入可避免水钠潴留,加重水肿。建议每日食盐量控制在合理范围,避免食用过咸食物。 -
高纤维食物
如燕麦、玉米、西兰花等,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,间接减轻水肿。 -
优质蛋白质
适量摄入鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白,可增强体质并支持组织修复,但需避免过量加重肾脏负担。 -
利尿消肿食材
薏仁、红豆、芡实等具有天然利尿作用,可煮粥或搭配食用,帮助排出多余水分。 -
维生素C与含钙食物
橙子、猕猴桃等富含维生素C,可增强毛细血管通透性;西兰花、秋葵等含钙蔬菜有助于维持骨骼健康。 -
其他注意事项
- 避免辛辣、油腻、高胆固醇食物,减少炎症风险。
- 无需刻意减少饮水量,保持约2000ml/天,促进淋巴液循环。
- 若合并感染或肿瘤,需根据医生建议调整饮食,如忌海鲜、羊肉等。
提示:饮食仅辅助缓解症状,若水肿持续或加重,请及时就医。