清明户外烧烤时脚被潮虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洁伤口

   • 立即用清水和肥皂彻底清洗被咬的部位，以去除潮虫的唾液、分泌物或可能附着的细菌等污染物，降低过敏及感染风险。
   • 注意不要用力挤压伤口，防止毒素扩散。

2. 冷敷消肿止痛

   • 用毛巾包裹冰袋或冷敷贴，在患处冷敷10-15分钟/次，间隔1-2小时重复。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒，缓解疼痛。
   • 注意避免冻伤皮肤，48小时内持续冷敷效果更佳。

3. 外用药物止痒消炎

   • 如果伤口出现轻度瘙痒，可以涂抹炉甘石洗剂、丹皮酚软膏或铍药师软膏等，这些药物具有止痒、收敛的作用，可以快速止痒。
   • 如果红肿明显，可以短期使用含激素的药膏，如糠酸莫米松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等，以减轻炎症反应。但需注意，激素类药膏不宜长期使用，以免产生副作用。

4. 口服抗过敏药物

   • 如果被咬后出现全身瘙痒、红肿等症状，或者症状持续加重，可以在医生的指导下口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解过敏反应。

清明户外烧烤时脚被潮虫咬了，应及时进行清洁、冷敷等处理，并根据症状选择合适的外用药物或口服药物。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在户外活动时应注意做好防护措施，避免被潮虫叮咬。