清明时节遛狗时被螨虫咬伤后，快速止痒可以采取以下几种方法，同时注意日常防护和护理，避免症状加重：

一、快速止痒的方法

1. 冷敷

   • 使用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次15-20分钟。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感。
   • 注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。

2. 外用药物

   • 可使用炉甘石洗剂、风油精、清凉油等外用药物，涂抹于叮咬部位，缓解瘙痒和炎症。
   • 如果症状较严重，可在医生指导下使用糖皮质激素软膏（如曲安奈德乳膏、氢化可的松乳膏）。

3. 口服抗过敏药物

   • 瘙痒严重时，可服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏反应。

二、日常护理建议

1. 避免抓挠

   • 抓挠可能导致皮肤破损、感染甚至留下疤痕。建议剪短指甲，必要时可佩戴指甲套。

2. 保持清洁

   • 用温水和温和的肥皂清洗叮咬部位，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
   • 保持被咬部位的清洁，避免使用刺激性强的洗浴用品。

3. 穿着宽松衣物

   • 选择宽松、透气的衣物，避免摩擦叮咬部位，加重瘙痒感。

4. 饮食清淡

   • 避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重瘙痒症状。

三、注意事项

1. 观察症状

   • 如果症状持续加重（如红肿扩散、出现水疱或全身过敏反应），应及时就医，避免病情恶化。

2. 环境防护

   • 清理家中宠物常接触的区域，如床铺、沙发缝隙，减少螨虫滋生。
   • 清明踏青时，尽量避免进入草丛、灌木茂密的地方，减少与螨虫接触的机会。

通过以上方法，可以有效缓解螨虫叮咬带来的瘙痒感，同时避免感染和其他并发症。如症状持续不改善，请及时就医。