个人医保忘记缴纳一个月的补缴方法如下：

一、补缴条件

1. 职工医保 ：连续欠缴不超过3个月可补缴，补缴后缴费年限不重新计算。

2. 城镇居民医保 ：通常不允许补缴，错过缴费期将无法享受下一年度待遇。

二、补缴方式

1. 线下办理

   • 携带身份证、社保卡及补缴申请表到当地社保局或医保中心提交申请，需补缴欠费及滞纳金。

   • 部分地区支持通过社保局官网或银行渠道办理。

2. 线上办理

   登录当地社保局官网或官方APP（如“四川医保”APP），通过转移接续手续办理补缴，缴费年限可自动累计。

三、所需材料

• 身份证原件及复印件

• 社保卡

• 工资凭证复印件（加盖单位公章及员工签名）

• 劳动合同复印件

• 单位补缴申请（单位盖章）

四、注意事项

1. 滞纳金 ：补缴时需同时支付欠费及滞纳金，避免影响个人信用记录。

2. 待遇恢复 ：补缴后次月恢复医保待遇，但中断期间个人账户余额可继续使用。

3. 避免重复补缴 ：若已补缴但因离职等原因中断，无需再次补缴。

4. 地区差异 ：具体流程可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询当地社保机构。

五、查询补缴结果

办理完成后可通过社保局官网、APP或柜台查询缴费状态，确保补缴成功。

若超过3个月未补缴，将无法享受医保待遇，需重新参保。