当您在遛狗过程中腿部被蚊子叮咬后感到瘙痒，可以采取以下几种方法来快速止痒：
-
肥皂水清洗：由于蚊虫的唾液是酸性的，使用碱性的肥皂水可以帮助中和这种酸性，从而缓解瘙痒感。将肥皂水轻轻涂抹在叮咬处几分钟，然后用清水冲洗干净即可 。
-
冷敷：利用冰块或冷水浸湿的毛巾进行冷敷能够帮助收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻瘙痒和肿胀。这种方法不仅简单易行，而且效果显著 。
-
牙膏涂抹：选择含有薄荷成分的牙膏涂抹于叮咬部位，薄荷带来的清凉感能够暂时缓解瘙痒。不过，请确保所使用的牙膏不含任何可能引起过敏反应的成分 。
-
盐水擦拭：用食盐兑上干净的水制成盐水，轻轻擦拭被蚊子叮咬的地方，盐具有一定的消炎抗菌作用，并且能有效止痒 。
-
芦荟汁：如果家中有新鲜的芦荟植物，可以掰下一片叶子，挤出其汁液并涂抹于叮咬处。芦荟具有良好的杀菌、抗炎及止痒效果 。
-
外用药膏：市面上有许多针对蚊虫叮咬设计的药膏，如含有抗组胺或类固醇成分的产品，它们能够有效减轻炎症和瘙痒。根据具体情况选用适合的药物 。
-
抗组织胺药物：对于对蚊虫叮咬特别敏感的人群来说，服用抗组织胺药物也是一种有效的预防措施，它可以通过阻断免疫反应来减轻瘙痒和肿胀 。
-
天然精油：一些天然精油如茶树油、薰衣草油等也常用于舒缓皮肤刺激，但在直接应用于皮肤前应稀释，并测试是否会引起过敏反应 。
-
避免抓挠：尽管瘙痒难忍，但尽量避免用手抓挠叮咬部位，以防引起继发感染。必要时可给宠物戴上伊丽莎白圈（如果是宠物被咬），防止它们因过度瘙痒而抓伤自己 。
以上提供的建议适用于轻微至中度的蚊虫叮咬反应。若出现严重的过敏反应或其他异常症状，应及时就医寻求专业帮助。在户外活动时，穿着长袖衣物和长裤，使用驱蚊产品，也是预防蚊虫叮咬的有效手段。
请注意，每个人的身体状况不同，某些方法可能对某些人更有效。在尝试上述任何一种方法之前，最好先了解自己的皮肤类型以及是否有任何已知的过敏史。如果不确定某种方法是否适合自己，最好咨询医生的意见。虽然这些方法可以在一定程度上缓解症状，但如果发现叮咬部位持续红肿或者伴有其他不适症状，应该及时去医院就诊，以排除潜在的健康风险。
