当您在清明节遛狗时腿部被蠓虫叮咬后感到瘙痒，您可以采取一系列措施来快速止痒并减轻局部的不适。以下是详细的步骤和建议：
1. 立即清洁叮咬部位
应立即用肥皂和清水清洗叮咬部位。这是因为蠓虫的唾液是酸性的，而肥皂水为碱性，可以中和酸性物质，从而减轻皮肤受到的刺激感，并有助于预防细菌感染。如果条件允许，使用温和且不含强烈香料的肥皂会更佳。
2. 冷敷处理
接下来，可以进行冷敷以帮助收缩血管，减少炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。可以用冰块包裹在干净的布料中或者使用冷水浸湿的毛巾敷在伤口处，每次持续10-15分钟。注意不要直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。
3. 使用止痒药膏或洗剂
对于轻微的瘙痒，可以使用含有薄荷、樟脑等成分的止痒药膏涂抹在患处，这些成分能够带来清凉的感觉，有助于缓解瘙痒感。而对于较为严重的瘙痒，炉甘石洗剂是一种常见的选择，它能有效缓解瘙痒感。如果症状较重，可以在医生指导下使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松或糠酸莫米松乳膏。
4. 口服抗组胺药物
如果瘙痒非常严重，甚至影响到了日常生活，那么口服抗组胺药物可能是一个有效的选择。氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等都是常用的抗过敏药物，它们可以从内部抑制过敏反应，减轻瘙痒。
5. 避免抓挠
尽量避免用手去抓挠叮咬部位，因为这样不仅不能止痒，反而可能导致皮肤破损，增加感染的风险，甚至留下疤痕。可以通过其他方式分散注意力，比如听音乐、阅读等。
6. 观察症状变化
在采取上述措施之后，需要密切观察叮咬部位的变化。如果发现红肿加剧、出现脓点或者其他全身性反应（如发热、呼吸困难），则应该立即前往医院就诊，寻求专业医生的帮助。
通过以上步骤，您应该能够有效地缓解因蠓虫叮咬引起的瘙痒和不适。不过，请记住每个人的身体反应不同，因此在处理过程中要根据实际情况调整策略，并遵循医嘱使用任何药物。如果情况没有改善或恶化，请及时就医。
