直立性低血压（Orthostatic Hypotension，OH）是一种常见的血压调节障碍，主要表现为从卧位或坐位突然转为站立位时，血压迅速下降，导致脑部、肌肉、心肌和肾脏等重要器官灌注不足，从而引起一系列症状。

直立性低血压的症状

1. 头晕或眩晕：这是最常见的症状，患者会感到头部昏沉，有强烈的眩晕感，甚至可能站立不稳而摔倒。
2. 视力模糊或黑蒙：由于眼部供血不足，患者可能会出现眼前发黑或视力模糊的情况。
3. 心慌心悸：心脏会加快跳动频率以应对血压下降，患者会感到心跳加速或异常有力。
4. 乏力虚弱：全身肌肉供血不足会导致患者感到乏力、四肢酸软，甚至无法完成日常活动。
5. 恶心呕吐：胃肠道供血不足会导致患者感到恶心、胃部不适，甚至呕吐。
6. 面色苍白：体表血管收缩以维持重要器官供血，导致患者面色苍白。
7. 其他症状：如呼吸困难、胸痛、颈部疼痛、肩部疼痛等，这些症状可能与心血管疾病有关。

直立性低血压的危害

1. 增加心血管事件风险：如心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。
2. 增加跌倒和晕厥风险：可能导致患者在站立或行走时突然失去意识，增加受伤风险。
3. 影响生活质量：频繁的症状发作会严重影响患者的日常生活和工作。
4. 增加死亡风险：与正常血压人群相比，直立性低血压患者的全因死亡率和心血管死亡率较高。

直立性低血压的预防和管理

1. 改变体位时动作要缓慢：遵循“三步法”或“三个30秒”原则，即先坐起，停留30秒；再将双脚悬于床边，停留30秒；最后缓慢站起。
2. 穿弹性袜：可以促进血液循环，减少静脉回流淤积。
3. 饮食调整：选择高钠、高胆固醇饮食，保证充足的饮水，避免过度饥饿或饱腹。
4. 适当运动：进行有氧运动和抗阻训练，增强体质和心血管系统的调节能力。
5. 避免诱因：如长时间站立、剧烈运动、热水浴、饮酒等。
6. 药物管理：如果正在服用可能引起直立性低血压的药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
7. 定期监测血压：及时发现并处理血压异常。

如果症状频繁发作或严重影响生活质量，应及时就医，进行相关检查和治疗。