1. ​​保持冷静并减少活动​​
   立即停止行走，避免加速毒液扩散，同时远离蜈蚣活动区域。

2. ​​结扎伤口近心端​​
   用布条或绷带在伤口上方（靠近心脏一端）2-3厘米处扎紧，每15分钟放松1-2分钟，防止毒液扩散至全身。注意结扎时间不宜超过1小时，避免肢体缺血。

3. ​​冲洗伤口​​
   立即用碱性溶液（如肥皂水、5%-10%碳酸氢钠水或3%医用氨水）反复冲洗伤口，中和酸性毒液。切勿用碘酊或酸性液体冲洗，以免加重刺激。

4. ​​冷敷消肿​​
   用冰袋或冷毛巾包裹敷在伤口周围，每次10-15分钟，减轻疼痛和肿胀。

5. ​​避免挤压或吸吮伤口​​
   切勿用力挤压伤口或用嘴吸吮毒液，以免毒液扩散或引发二次感染。

6. ​​及时就医​​
   即使症状轻微，也建议尽快到医院处理。医生可能进行破伤风接种、抗生素治疗或抗过敏处理，并评估是否需要进一步清创。若出现以下情况需立即拨打120：

   • 全身性症状（如呼吸困难、头晕、休克）；
   • 伤口深、出血量大或出现水疱、皮肤坏死；
   • 过敏反应严重（如全身皮疹、喉头水肿）。

​​预防建议​​：

• 清明时节多雨潮湿，登山前可穿戴长袖长裤和防滑鞋，避免皮肤暴露；
• 行走时注意观察草丛、石缝，避开蜈蚣藏匿处。