清明户外野餐时，如果不慎被千足虫咬伤并导致皮肤破皮，可以按照以下步骤进行处理，以减轻症状并防止感染：

1. 清洁伤口

• 清洗方法：用肥皂和清水彻底清洗伤口，以去除可能残留的毒液和污垢。这有助于减少感染的风险。
• 注意事项：清洗时动作要轻柔，避免进一步损伤皮肤。

2. 冷敷消肿

• 冷敷方式：使用冰袋或湿毛巾敷在伤口处，每次持续15~20分钟，多次冷敷可以缓解肿胀和疼痛。
• 效果：冷敷能够有效减轻因毒液刺激引起的局部红肿和瘙痒。

3. 使用药物

• 抗炎和止痒药膏：如果伤口出现明显的红肿、瘙痒，可以涂抹抗炎药膏，如糠酸莫米松乳膏、丹皮酚软膏等，以缓解不适。
• 抗生素药膏：如果伤口破皮较深，可涂抹金霉素眼膏或莫匹罗星软膏，预防细菌感染。
• 口服药物：若症状较重，可遵医嘱服用抗组胺药物（如氯雷他定片）或消炎药（如阿莫西林胶囊）。

4. 保持伤口干燥

• 避免搔抓：被咬部位可能会瘙痒，但搔抓可能导致皮肤破损，增加感染风险。
• 保持清洁：用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，避免外界污染。

5. 观察症状

• 留意异常反应：密切观察伤口是否有以下情况：
  • 红肿、疼痛加剧
  • 发热、化脓
  • 持续过敏反应（如全身皮疹、呼吸困难等）
• 及时就医：如果出现上述症状或症状持续恶化，请尽快前往医院就诊，以免病情加重。

6. 预防措施

• 避免接触千足虫：户外活动时尽量穿长袖衣物和长裤，减少暴露的皮肤面积。
• 使用驱虫剂：在衣物或皮肤上喷涂驱虫剂，以减少被虫咬的风险。

总结

被千足虫咬伤后，需尽快清洁伤口、冷敷消肿，并使用适当的药物缓解症状。保持伤口干燥清洁，密切观察症状变化。如果症状严重或持续恶化，请及时就医。希望以上信息对您有所帮助！