清明户外野餐时，如果不慎被千足虫咬伤，可能会出现瘙痒、红肿等症状。以下是一些针对止痒的建议和处理方法：
1. 清洁伤口
- 处理方式：用肥皂水或清水彻底清洗被咬部位，以清除毒液和污物，减少对皮肤的刺激。
- 目的：避免毒液进一步扩散，减轻症状。
2. 冷敷
- 处理方式：使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在被咬处，每次冷敷约15-20分钟。
- 作用：缓解局部肿胀和疼痛，减轻瘙痒感。
3. 止痒药物
- 外用药膏：
- 炉甘石洗剂：具有收敛和保护作用，可缓解瘙痒和红肿，适用于急性瘙痒性皮肤病。
- 氢化可的松乳膏：属于糖皮质激素类药物，具有抗炎和止痒效果，适合较大面积的红肿和瘙痒。
- 地奈德乳膏：具有抗炎和抗过敏作用，可减少炎症反应。
- 口服药物：
- 抗组胺药：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊，可阻断组胺受体，减轻过敏反应和瘙痒。
4. 注意事项
- 避免抓挠：抓挠可能导致感染或加重症状。
- 观察症状：如果出现严重红肿、水疱、感染迹象或症状持续不缓解，应及时就医。
- 特殊人群：孕妇、儿童或老人使用药物时需谨慎，建议在医生指导下使用。
5. 预防措施
- 在户外活动时，尽量穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露。
- 避免在潮湿或阴暗的地方长时间停留，这些地方是千足虫等昆虫的常见栖息地。
通过以上方法，可以有效地缓解千足虫咬伤后的瘙痒症状。如症状持续或加重，请及时就医以获得专业帮助。
