被蠓虫咬了后，使用碱性肥皂水是可以帮助减轻症状的。具体原因和使用方法如下：

为什么使用碱性肥皂水？

1. 中和酸性成分：蠓虫的唾液呈酸性，当它们叮咬人体时，会将酸性物质注入皮肤，导致红肿、瘙痒等症状4。碱性肥皂水可以中和这些酸性成分，减轻皮肤的不适反应2。

2. 清洁作用：肥皂水具有清洁作用，可以清除皮肤表面的污垢和细菌，减少感染的风险5。

如何使用碱性肥皂水？

1. 清洗叮咬部位：被蠓虫咬后，立即用碱性肥皂水清洗叮咬部位，可以中和酸性物质，减轻红肿和瘙痒12。

2. 避免弄破皮肤：在清洗过程中，注意不要用力搓揉皮肤，以免弄破皮肤，增加感染的风险11。

3. 冷敷：清洗后，可以用冷水或冰块冷敷叮咬部位，帮助收缩血管，减轻红肿9。

其他处理方法

1. 外用药物：如果瘙痒严重，可以外用炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏等，具有止痒、抗炎的作用10。

2. 口服药物：如果症状严重，如大面积肿胀、呼吸困难等，应及时就医，在医生指导下口服抗过敏药物4。

3. 避免抓挠：被咬后尽量避免抓挠，以免引起皮肤破损和感染11。

4. 就医：如果症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医。

通过以上方法，可以有效减轻被蠓虫咬后的不适症状。如果您在户外活动时不慎被蠓虫咬了，可以按照上述方法进行处理。