一、饮食原则
- 清淡低盐
避免过咸食物（如咸菜），每日盐摄入量控制在合理范围，以防血压升高加重血管负担。 - 低脂低糖
减少动物脂肪（如肥肉、内脏）、油炸食品及甜食摄入，降低胆固醇和饱和脂肪酸，预防动脉硬化。 - 高纤维饮食
多吃芹菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，避免便秘导致腹压升高，影响下肢血液循环。
二、推荐食物
- 优质蛋白质
选择牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等易吸收的蛋白质来源，避免高脂肉类（如猪肉、牛肉）。 - 维生素丰富的蔬果
- 维生素C：如西红柿、山楂，可抑制血小板聚集。
- 维生素E：绿叶蔬菜、豆类，具有抗氧化作用。
- 水溶性纤维：香蕉、火龙果等，保持大便通畅。
- 抗血栓辅助食物
橄榄油、深海鱼类（含ω-3脂肪酸）等有助于降低血液黏稠度。
三、禁忌与注意事项
- 避免刺激性食物
忌烟酒、浓茶、咖啡，减少血管刺激。 - 控制主食量
肥胖者需限制精制米面摄入，避免热量过剩。 - 慎用补品
避免盲目进补，需遵医嘱调整饮食结构。
四、综合管理建议
饮食需结合适度运动（如散步、踝泵运动）、足量饮水（每日＞2500ml）及医嘱用药（如低分子肝素），以降低血栓风险。若出现下肢肿胀、呼吸困难等异常症状，应立即就医。
（注：以上建议综合自权威医疗指南及临床实践，具体个体化方案需咨询专业医生。）
