老年人阵发性室上性心动过速（PSVT）是一种常见的心律失常，其缓解疼痛的方法主要包括以下几个方面：

1. 刺激迷走神经

刺激迷走神经是终止阵发性室上性心动过速发作的常用方法，具体方法包括：

• Valsalva动作：深吸气后闭住声门，用力做呼气动作
• 压迫眼球：轻轻压迫眼球，但需注意不要用力过猛，以免引起视网膜剥离
• 按摩颈动脉窦：轻轻按摩颈动脉窦，但老年人不推荐此方法
• 刺激咽喉：用压舌板或筷子等刺激咽喉部，使患者出现恶心、反胃症状
• 面部浸冰水：将面部浸泡在冰水中

2. 药物治疗

在医生的指导下，使用以下药物可以有效缓解症状：

• 腺苷：起效迅速，通常为首选药物
• 维拉帕米：能有效减慢房室传导，终止阵发性室上性心动过速
• 普罗帕酮：适用于无器质性心脏病的患者
• 洋地黄类药物：如地高辛，适用于伴有心功能不全的患者

3. 电复律治疗

如果药物治疗效果不佳，且患者症状严重，可以在医生指导下进行电复律治疗，以恢复正常的心律

4. 导管消融术

对于药物治疗无效或频繁发作的患者，导管消融术是一种有效的根治方法。该手术通过射频电流破坏异常传导通路，达到治愈的目的

5. 生活方式调整

• 避免诱发因素：如咖啡因、酒精、情绪激动、过度劳累等
• 保持良好的心理状态：避免过度紧张和压力，因为情绪波动可能触发心动过速
• 适量运动：在医疗建议下进行，避免剧烈活动
• 定期监测：定期检查心电图，监测血压和心率，有异常情况及时就医

6. 急性发作时的处理

在心动过速发作时，可以采用以下方法进行紧急处理：

• 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于缓解症状
• 抬高下肢：抬高下肢，促进血液循环

通过以上方法，可以有效缓解老年人阵发性室上性心动过速引起的疼痛，并减少发作频率。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业的医疗治疗。