清明遛弯脸被隐翅虫咬了，可以通过以下方法缓解痒：

1. 清洗伤口

   • 清水冲洗：发现被咬后，尽快用大量流动的清水冲洗脸部被咬部位，以稀释和去除残留在皮肤上的毒液。
   • 肥皂水清洗：使用碱性的肥皂水清洗伤口，有助于中和隐翅虫毒液中的酸性物质，减轻对皮肤的刺激。

2. 冷敷

   • 冰袋冷敷：用冰袋或冷毛巾包裹一层薄布，敷在被咬部位，每次约10-15分钟，可收缩局部血管，减轻炎症反应和红肿症状，从而缓解瘙痒。
   • 湿毛巾冷敷：将干净的湿毛巾放入冰箱冷藏一段时间后取出，轻轻敷在脸上被咬的地方，也能起到一定的止痒效果。

3. 药物治疗

   • 外用药物：可以涂抹炉甘石洗剂，其具有止痒、收敛的作用；也可以使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松软膏等，能减轻皮肤炎症反应和瘙痒症状。但需注意，如果局部皮肤出现破损、溃疡等情况，要避免使用炉甘石洗剂，防止刺激伤口。
   • 口服药物：如果瘙痒症状较为严重，可以在医生的指导下口服抗组胺类药物，如氯雷他定、西替利嗪等，能够减轻过敏反应和瘙痒感。

4. 避免搔抓刺激

   • 尽量克制搔抓的欲望，搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使炎症加重、范围扩大。如果感觉瘙痒难忍，可以通过轻轻拍打周围皮肤或使用冷敷的方法来缓解。

清明遛弯脸被隐翅虫咬了后，可通过及时清洗伤口、冷敷、合理用药以及避免搔抓刺激等方法来缓解痒的症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。