一、避免接触过敏原
- 明确过敏原
通过过敏原检测或日常记录，确定诱发哮喘的食物（如牛奶、海鲜、鸡蛋等），严格避免食用。 - 警惕加工食品中的过敏原
避免含有乳制品、坚果、海鲜等成分的加工食品，仔细阅读食品标签。 - 注意交叉污染
厨房用具、餐具等需彻底清洁，避免残留过敏原。
二、饮食管理
- 选择抗炎食物
- 多摄入富含维生素C（柑橘类、绿叶菜）、维生素E（坚果、植物油）及ω-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）的食物，减轻气道炎症。
- 增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）和优质蛋白（瘦肉、豆制品），维持营养均衡。
- 调整饮食方式
- 采用少食多餐，避免过饱引发胃食管反流。
- 食物需充分加热煮熟，尤其是豆类、蛋类等易致敏食物。
- 避免刺激性食物
忌食辛辣、生冷、过甜或过咸食物，减少呼吸道刺激。
三、生活习惯调整
- 环境控制
保持室内清洁通风，使用空气净化器降低过敏原浓度，避免接触烟雾、尘螨等刺激物。 - 适度运动
选择游泳、散步等低强度运动，运动前可使用支气管扩张剂预防发作。 - 心理调节
通过冥想、呼吸训练缓解焦虑，必要时寻求心理咨询支持。
四、医疗干预
- 药物管理
- 急性发作时遵医嘱使用支气管扩张剂（如沙丁胺醇）或糖皮质激素。
- 长期预防可考虑免疫调节药物（如脾氨肽口服溶液）。
- 定期复诊
每3-6个月检查肺功能及过敏原变化，调整治疗方案。 - 紧急处理
随身携带急救药物，若出现呼吸困难立即就医。
五、特殊人群注意
- 儿童：优先母乳喂养，延迟引入易致敏食物（如鸡蛋、海鲜）。
- 孕妇：避免食用可能诱发过敏的食物，保证营养均衡。
提示：食疗仅作为辅助手段，不能替代规范治疗。若症状反复或加重，请及时就医。
