缓解三高症引起的疼痛可以从以下几个方面入手：
1. 药物治疗
- 甲钴胺胶囊：用于改善神经功能，缓解因长期高血压导致的腿部血管供血不足引起的疼痛
- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬等，可以缓解肌肉骨骼问题引起的疼痛
- 钙通道阻滞剂：用于缓解疼痛，并可能对血压有一定的调节作用
2. 中医治疗
- 中药方剂：根据中医理论，可以使用一些活血化瘀、滋阴补肾的中药方剂。例如，黎崇裕推荐的“三高症”专病专方，包括杭菊花、全当归、赤芍药、正川芎等药物，具有活血化瘀、滋阴补气、降血脂的功效。
- 针灸和推拿：针灸和推拿可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
3. 生活方式调整
- 饮食控制：减少盐、糖和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制饮食有助于管理三高，从而缓解因三高引起的疼痛
- 适量运动：选择低强度的有氧运动，如散步、太极等，每天坚持30分钟以上。运动可以改善血液循环，增强心肺功能，缓解疼痛
- 保持良好心态：保持充足睡眠和愉快心情，避免过度劳累和情绪波动，这对控制三高和缓解疼痛都有帮助
4. 物理治疗
- 热敷和按摩：热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，按摩可以促进血液循环，减轻疼痛
- 拉伸和柔韧性训练：适当的拉伸和柔韧性训练可以预防和缓解关节僵硬，舒缓疼痛
5. 其他建议
- 定期体检：定期进行体检和血液检查，监测三高指标，及时调整治疗方案
- 补充钙和维生素D：补充钙和维生素D有助于预防骨质疏松，缓解因骨质疏松引起的疼痛
6. 中医外治法
- 太阳灸贴：使用外用的太阳灸贴可以缓解感冒引起的嗓子疼痛等症状
通过综合运用以上方法，可以有效缓解三高症引起的疼痛。建议在医生的指导下进行治疗和调整，以确保安全和效果。
