肾旋转异常缓解疼痛的方法主要包括药物治疗和手术治疗，同时配合日常调理和饮食调整也非常重要。以下是一些具体的建议：

药物治疗

1. 镇痛药：对于腰背部疼痛剧烈的患者，可以在医生指导下使用镇痛药物进行缓解，如吗啡、哌替啶、布洛芬等。

2. 抗生素：如果肾旋转异常伴有感染，需要使用抗生素进行治疗，以控制感染并缓解疼痛，常用药物包括头孢曲松、左氧氟沙星、氨苄西林等。

3. 其他药物：根据病情，医生还可能会开具其他药物，如利尿剂（氢氯噻嗪片）来帮助缓解症状。

手术治疗

1. 微创经皮肾镜取石术：当肾积水不严重且肾旋转异常较轻，但同时伴有肾结石时，可考虑此手术。该手术创伤小、恢复快，能够有效取出结石并缓解疼痛。

2. 开腹手术：适用于肾旋转异常较严重并且伴有较重的肾积水患者。通过手术可以彻底清除异常肾脏或纠正畸形部位，从而缓解疼痛。

3. 经皮肾造瘘术：通过皮肤人工制造通道以排出积水，适用于因肾旋转异常导致严重肾积水的患者。

4. 肾盂输尿管整形手术：通过手术纠正畸形部位，改善尿液引流，从而缓解疼痛和预防并发症的发生。

日常调理

1. 休息与运动：在疼痛发作期间，患者应注意休息，避免剧烈运动以减少肾脏负担。待疼痛缓解后，可以适当进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，增强体质。

2. 心理调适：肾旋转异常患者可能会因为疾病带来的身体不适而出现焦虑、抑郁等情绪。需要进行心理调适，保持积极乐观的心态，有助于缓解疼痛和促进康复。

3. 定期复查：患者应遵照医嘱定期复查，检查有无肾积水、血尿、脓性尿等症状的复发。及时发现问题并采取相应的治疗措施，有助于预防疼痛的再次发生。

饮食调整

1. 清淡饮食：饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。避免高盐、高脂、高糖等食物以及辛辣刺激性食物的摄入，以免加重肾脏负担。

2. 多饮水：保证充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和尿液生成，从而减轻肾脏负担并缓解疼痛。

3. 补充营养：适当补充优质蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于增强身体免疫力和促进肾脏功能的恢复。

肾旋转异常引起的疼痛需要综合多种方法进行缓解和治疗。患者应在医生的指导下进行规范治疗，并注意日常生活中的饮食和运动调理。