清明远足被野蜂蜇伤后，可通过以下步骤快速止痒消肿：

一、‌清除毒刺‌

1. 立即检查伤口，若发现残留毒刺，用无菌镊子或针头横向挑出毒刺，避免挤压毒囊导致更多毒液释放‌。
2. 不可用手直接拔刺，以免加重毒素扩散‌。

二、‌清洗伤口‌

1. ‌中和毒液‌：
   • 若为蜜蜂蜇伤（毒液呈酸性），可用肥皂水或小苏打水冲洗；若为马蜂（毒液偏碱性），则用食醋等弱酸性液体清洗‌。
   • 若无法判断蜂种，建议直接用清水或生理盐水冲洗，减少感染风险‌。

三、‌冷敷消肿‌

1. 用冰袋、冷毛巾或冷水浸湿的布敷在患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复，可收缩血管、减轻肿胀和瘙痒感‌。
2. 避免冰袋直接接触皮肤，可用薄布包裹以防冻伤‌。

四、‌药物处理‌

1. ‌外用药物‌：
   • 涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如地奈德乳膏）或抗生素药膏（如红霉素软膏），缓解瘙痒和炎症‌。
2. ‌口服药物‌：
   • 瘙痒严重时，可服用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）减轻过敏反应‌。
   • 疼痛明显者可短期服用布洛芬等非处方止痛药‌。

五、‌观察与就医‌

1. 密切观察30分钟至数小时，若出现以下情况需立即就医：
   • 呼吸困难、喉咙肿胀、全身荨麻疹等严重过敏反应‌。
   • 头痛、呕吐、心悸、血尿等全身中毒症状‌。
2. 过敏体质者应随身携带肾上腺素自动注射器，出现过敏反应时立即使用并送医‌。

注意事项

• 避免抓挠伤口，以防感染或加重炎症‌。
• 饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物，促进伤口恢复‌。

通过以上步骤可有效缓解症状，若持续加重或反复发作，需及时寻求专业医疗帮助‌。