老年人稳定型心绞痛缓解疼痛需结合急性发作期处理与长期管理，具体方案如下：

一、急性发作期缓解措施

1. ‌立即停止活动‌
   出现心绞痛时，需立即坐下或躺下休息，避免任何体力活动以减少心肌耗氧量‌。
2. ‌舌下含服硝酸甘油‌
   硝酸甘油片可快速扩张冠状动脉，增加心肌供血，建议0.3-0.6mg舌下含服，若5分钟内未缓解可重复使用，但1小时内不超过3次‌。

二、长期管理方案

1. ‌药物治疗‌

   • ‌抗心肌缺血药物‌：硝酸酯类（如硝酸异山梨酯）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）可降低心肌耗氧量、改善供血‌。
   • ‌抗血小板药物‌：阿司匹林、氯吡格雷用于预防血栓形成‌。
   • ‌他汀类药物‌：如阿托伐他汀，可稳定斑块、控制血脂‌。

2. ‌生活方式调整‌

   • ‌饮食控制‌：低盐、低脂、高纤维饮食，减少动物内脏、油炸食品摄入‌。
   • ‌适度运动‌：选择散步、太极拳等有氧运动，增强心肺功能‌。
   • ‌戒烟限酒‌：吸烟会增加心血管风险，需严格戒烟并限制酒精摄入‌。

3. ‌定期监测与健康管理‌

   • 定期检查心电图、心脏超声、血压、血糖及血脂，评估心脏功能‌。
   • 避免情绪激动、寒冷刺激等诱发因素，冬季注意保暖‌。

4. ‌心理干预‌
   通过心理疏导、放松训练缓解焦虑抑郁情绪，改善患者心理状态‌。

5. ‌介入或手术治疗‌
   对于药物治疗效果不佳或冠脉严重狭窄者，可选择经皮冠状动脉介入（PCI）或冠状动脉旁路移植术（CABG）改善心肌供血‌。

三、注意事项

• ‌随身携带急救药物‌：硝酸甘油需避光保存，定期更换以防失效‌。
• ‌避免药物滥用‌：硝酸甘油长期使用可能导致耐受性，需遵医嘱调整剂量‌。
• ‌高危人群管理‌：合并高血压、糖尿病的老年人需强化血压、血糖控制‌。