长汀职工社保退休金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成，具体计算公式如下：
一、基础养老金计算公式
$$ \text{基础养老金} = \frac{\text{全省上年度职工月平均工资} + \text{本人指数化月平均缴费工资}}{2} \times \text{缴费年限} \times 1% $$
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全省上年度职工月平均工资 ：按退休时统计口径计算
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本人指数化月平均缴费工资 ：$=$ 全省上年度职工月平均工资 $\times$ 本人平均缴费指数（0.6~3.0）
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缴费年限 ：累计缴费满15年
二、个人账户养老金计算公式
$$ \text{个人账户养老金} = \frac{\text{个人账户储存额}}{120} $$
- 计发月数 ：根据退休年龄确定（50岁退休195个月，60岁退休139个月，65岁退休101个月）
三、总养老金计算公式
$$ \text{总养老金} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} $$
四、调整机制说明
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定额调整 ：全省统一增加34元/月
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挂钩调整 ：根据缴费年限和缴费基数确定，例如平均缴费基数6000元时，按60%缴费个人账户每月增加288元，30年缴费约5.18万元
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倾斜政策 ：2021年70周岁退休人员每人每月增发40元；2021年12月底前基础养老金低于2818元的企业军转干部补齐至2818元后再调整
五、示例计算
以平均缴费基数6000元、60岁退休、缴费30年为例：
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基础养老金 ：$（8000+6000）/2 \times 30 \times 1% = 288$元/月
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个人账户养老金 ：$51,840 \div 120 = 432$元/月
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总养老金 ：$288 + 432 = 720$元/月
若2025年调整后全省平均工资上涨5%，总养老金约为$720 \times 1.05 = 756$元/月
六、注意事项
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实际金额受退休时政策、平均工资及个人缴费基数影响，存在地区差异
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若退休时未缴满15年，需继续缴费至退休年龄
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建议退休前咨询当地社保部门获取最新计发基数和调整细则
以上信息综合了长汀县近年养老金调整政策及全省通用计算方法，具体以退休时官方通知为准。
