被蠓虫咬伤后，脚部可能会出现红肿、瘙痒等症状，可以采取以下方法缓解不适：

1. 冷敷

• 操作方法：使用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在被咬部位，每次冷敷10-15分钟，每天多次。
• 作用：冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感。

2. 使用止痒药膏

• 推荐药物：如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏、丁酸氢化可的松软膏等。
• 作用：这些药膏可以缓解瘙痒和炎症，帮助皮肤恢复。
• 注意事项：使用前请仔细阅读说明书，避免过敏或不良反应。

3. 清洁伤口

• 操作方法：用肥皂和清水清洗被咬部位，然后用干净的毛巾轻轻擦干，保持伤口干燥。
• 作用：清洁可以防止细菌感染，有助于伤口愈合。

4. 口服抗过敏药物（如症状严重）

• 推荐药物：如氯雷他定、西替利嗪等。
• 作用：缓解全身性过敏反应，减轻瘙痒感。
• 注意事项：请在医生指导下使用，避免自行用药。

5. 避免搔抓

• 原因：搔抓可能导致皮肤破损、感染或留下疤痕，加重症状。
• 替代方法：可以用手指轻轻按压患处，或使用清凉油等缓解瘙痒。

6. 寻求医疗帮助（如症状持续加重）

• 就医指征：如果出现以下情况，建议尽快就医：
  • 伤口严重红肿或化脓；
  • 全身过敏反应（如呼吸困难、全身皮疹等）；
  • 症状持续不缓解或加重。

总结

轻微症状可通过冷敷、止痒药膏和清洁伤口来缓解；如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在野外活动时，建议穿长袖衣物和使用驱虫剂，避免蠓虫叮咬。

希望以上方法能帮助您缓解不适！如有进一步问题，请随时咨询。