被野蜂蛰了之后，正确的急救处理可以减轻疼痛和防止感染。以下是一些建议的急救步骤：

1. 1.保持冷静：尽量保持冷静，避免过度紧张，因为情绪激动可能会加速毒液的扩散。
2. 2.检查伤口：查看被蛰的部位，确认是否有蜂刺留在皮肤中。如果有蜂刺，可以用镊子或干净的卡片轻轻刮掉蜂刺。不要用手挤压，以免将更多的毒液挤入皮肤。
3. 3.清洗伤口：用清水或生理盐水彻底清洗被蛰的部位，以减少感染的风险。
4. 4.冷敷：在被蛰的部位进行冷敷，可以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间不宜过长，建议每次15-20分钟，每小时一次。
5. 5.使用药物：如果感到疼痛或瘙痒，可以使用抗组胺药膏或口服抗组胺药物来缓解症状。对于疼痛，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
6. 6.观察症状：在接下来的几个小时内，注意观察是否有严重的过敏反应症状，如呼吸困难、喉咙肿胀、全身荨麻疹或晕厥。如果出现这些症状，应立即就医或拨打急救电话，因为这是过敏性休克的迹象。
7. 7.避免抓挠：尽量避免抓挠被蛰的部位，以免引起感染或加重症状。
8. 8.就医：如果被蛰的部位出现严重肿胀、疼痛持续加重或出现其他异常症状，建议尽快就医。

在野外徒步时，建议随身携带一个急救包，里面包含一些基本的急救用品，如镊子、消毒药水、抗组胺药膏和止痛药等，以便在紧急情况下使用。